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失眠症和心理因素有关系吗

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  失眠的患者有很多,这种疾病是一种不容易治愈的疾病,所以让很多患者都倍受疾病的困扰。失眠的发病原因有很多,心理因素也是非常关键的一个因素,所以要治疗失眠症,就一定要注意心理调节。

  1.抗拒睡眠,这是大多说失眠患者所呈现状况,主要是在睡前由于再次惧怕失眠而无法心理紊乱,进而无法睡眠,人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑止两个过程。白昼脑细胞处于兴奋状态,工作一天后就需求休整,进入抑止状态而睡眠。待休整一夜后,又自然转为苏醒。大脑皮层的兴奋与抑止互相谐和,交替构成循环往复的睡眠节律。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”自身是脑细胞的兴奋过程,因而越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而更容易失眠。

  2.一些心情上的不良表现,主要是指在白昼接触太多的事物,在睡前会重复在脑海中呈现,继而呈现烦恼,自责,愤恨等心情,到夜晚则“彷徨”在自责、悔恨的梦想与兴奋中,久久难眠。

  3.多数人以为睡眠中多梦对身体安康是十分不利的,其实这种说法存在偏面性,这种想法常常使人焦虑,担忧入睡后会做梦。这种“戒备”心理,常常影响睡眠质量。其实,科学已证明,每个人都会做梦,做梦不只是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式。在梦中重演白昼的阅历,有助于记忆,并把无用的信息清算掉。梦自身对人体并无坏处,有害的是以为“做梦有害”的想法,使本人产生了心理担负。

  失眠的危害性是很多人不了解的,如果患上失眠这种疾病,患者就一定要引起重视。平时生活中大家就一定要多注意疾病的预防,多注意自己的生活习惯,调节好自己的心情,才能够有效的避免失眠疾病。

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主诊医生: 李文俊、王玉玲、程艺萍、伊腊梅、贺立新、郭东、陈雪飞等

诊疗范围: 失眠症、抑郁症、精神分裂症、躁狂发作、智力发育障碍、癫痫所致精神障碍、强迫症、焦虑症酒瘾、酒依赖、酒精所致精神障碍等精神心理疾病。

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